Angoisse, phobie, dépendance, stress…
Comment faire face ?
- Vous aimeriez avoir une vie sans peur, sans angoisse, sans trouble en tout genre.
- Il n’y a pas d’école qui nous explique comment trouver le travail idéal, un compagnon de vie, dépasser les obstacles qui nous empêchent de nous épanouir.
- Vous savez que le quotidien est fait de moments heureux et de moments un peu moins faciles. Vous avez l’envie de bien faire, d’avoir une vie sociale épanouie, un couple heureux, une famille parfaite, des enfants intelligents et gentils.
- Tout ça vous motivent et pendant un temps vous gérez. Mais petit à petit, des changements très subtils ont commencé à s’opérer, sans que vous ne vous en rendiez forcément compte.
- Et un matin, vous vous êtes simplement réveillé(e) en éprouvant déjà ce mal être, en étant submergé(e) par ce sentiment qui a pris toute la place dans votre vie.Votre joie a disparu pour laisser place à des angoisses, de la colère, à un blocage ou à une douleur….
- Les évènements de la vie vous ont fait dévier de votre route et vous vous demandez comment la retrouver …
Hypnose Giberville Caen Amélie Pac
Pour tout problème, il y a une solution !
- Les choses s’installent et les souffrances se multiplient.
- On finit par penser (à tort) que les choses vont s’améliorer d’elles même.
- Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse.
- Chaque personne possède les ressources en elle pour pouvoir changer les choses. Vous savez qu’une vie heureuse vous attend.
- Il faut simplement parfois accepter que l’on a besoin d’aide.
- Un accompagnement thérapeutique pour sortir de ce cercle vicieux est nécessaire.
- Un travail sur l’estime de soi, sur la culpabilité et la honte, des autorisations face à ses limites personnelles, des addictions, dépasser une peur ou retrouver le sommeil.
- S’autoriser à s’occuper de soi en priorité et avant tout.
- Je peux vous accompagner à développer vos propres ressources et vos capacités.
Imaginez vous vous réveillez demain et tout va mieux...
- Vous sentez que vous êtes reposé(e) et disponible pour démarrer une belle journée.
- Vos relations avec votre entourage, votre compagnon, se sont améliorées et vous vous êtes débarrassé(e) de toutes dépendances, phobies, angoisses qui pesaient sur vos épaules.
- La colère, la frustration ont disparu et vous n’avez plus peur d’affronter les challenges quotidiens de la vie.
- Vous vous sentez tout simplement reposé(e) et détendu(e) car vous avez retrouvé une vie épanouissante, vous avez reconstruit le lien avec votre entourage et retrouvé du plaisir à être avec eux.
- Votre vie s’est réorganisée pour concilier les différentes tâches à effectuer.
Vous redécouvrez votre liberté et une vie épanouissante.
Amélie Pac
Praticienne en Thérapie Brève et Coaching à l’INCTB (Institut Normand de Coaching et Thérapies Brèves)
Mon approche :
Bonjour, je m’appelle Amélie Pac et je vous accueille dans mon cabinet d’hypnothérapie à Giberville près de Caen
Ensemble, dans une écoute bienveillante, nous discuterons de ce qui ne va pas dans votre vie.
Je suis là pour apporter de la clarté, des clefs de compréhension et vous aider à avancer sereinement.
On travaillera afin de trouver des solutions adaptées à votre bien-être et à ce que vous voulez voir s’améliorer pour que vous retrouviez votre équilibre.
Lors de notre première séance nous prendrons le temps de comprendre votre situation actuelle afin d’établir un plan d’action adapté à vos ressources, à vos capacités et à votre vision de la vie.
Comment devenir acteur de votre changement ?
Choisir de sortir ou plutôt d’élargir votre zone de confort peut paraître effrayant et faire des changements n’est pas toujours quelque chose de facile.
Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle d’essayer de vous en sortir, de vouloir comprendre votre situation et de vous faire accompagner.
C’est à ce moment-là que tout se joue et que je peux vous proposer de vous guider vers des pistes d’intervention.
Amélie Pac Hypnose Giberville Caen Mondeville Hérouville
Les bienfaits de l’hypnose
L’hypnose s’adresse à la partie de nous qui est inconsciente et qui souhaite notre bien-être. Elle permet d’acquérir de nouvelles capacités face au stress et à la vie quotidienne en accédant à des mécanismes inconscients qui nous empêchent d’évoluer malgré nos tentatives. Elle désactivera plus facilement d’anciennes habitudes ou croyances limitantes qui nous enlisent.
L’hypnose permet d’apprivoiser le mental et de dépasser les résistances aux changements liées à la peur de l’inconnu. Elle permet d’accéder ou d’installer des ressources jusque-là sous exploitées ou inutilisées, des capacités oubliées que l’inconscient a accumulé à chaque expérience de votre vie et qui sont disponibles dans sa mémoire.
Comment je peux vous aider ?
Amélie Pac Hypnose Giberville Caen
Anxiété sociale
Ce trouble anxieux apparaît lorsque vous êtes confronté(e) à l’objet ou la situation qui vous angoisse. Vous ressentez alors une timidité excessive, la peur de parler en public, des rougissements incontrôlés, un trac paralysant, et peu à peu une phobie sociale et une personnalité évitante se mettent en place….
L’hypnose peut être un excellent outil pour venir à bout de ses blocages, en créant de nouveaux schémas de pensée. L’hypnose permet une transformation positive grâce à un remodelage mental.
Insomnie, Fatigue chronique et Fybromialgie
Les causes de l’insomnie, de la fatigue chronique et de la fibromyalgie ne sont pas clairement établies tant elles peuvent être nombreuses, Il est difficile de savoir si c’est une cause plutôt qu’une conséquence d’un trouble ou d’une maladie. L’hypnose est un soutien précieux pour retrouver l’énergie nécessaire et pour soulager et gérer la douleur liée à la fibromyalgie.
Compulsions
Quelle qu’elle soit on a toujours une bonne raison de mettre en place un comportement compulsif. Bien souvent ce comportement devient un véritable rituel. L’objet devient central et indispensable à notre vie.
Il est donc indispensable de permettre à la personne de changer de rituel, d’habitude, pour lui permettre d’en choisir un autre plus agréable et surtout plus adapté à son bien-être. L’Hypnose Ericksonienne est un outil très puissant pour se libérer de tous types de compulsions. Retrouver votre confiance en vous, votre liberté et un calme et intérieur.
Obésité, Hyperphagie et Surpoids
Un mal-être est souvent la cause de ces troubles alimentaires. Plus le sujet tente de s’éloigner des préoccupations alimentaires, plus il essaie de contrôler son alimentation plus cela devient une obsession.
Lorsque l’alimentation devient une souffrance, les thérapies brèves comme l’hypnothérapie proposent des techniques douces afin de remédier à ce comportement compulsif en agissant de manière bienveillante et positive sur la conscience et l’inconscience.
Phobie, T.O.C, Traumatisme
Ces troubles arrivent généralement face à quelque chose de très réel ou de parfaitement irrationnel, peu importe. On se met d’un coup à somatiser plus que de raison : suée froide, perte de moyen, crise d’angoisse, maux de ventre, malaise vagal, hyperventilation, crise de panique, l’impression de mourir. Et plus on essaie de se contrôler, plus la peur se renforce ! C’est comme si elle était indépendante.
Souvent à force de revivre cette expérience, on renforce cette idée de peur et on développe différents comportements comme la fuite, des phobies, des TOC ( trouble obsessionnel compulsif…). On se met à avoir peur de la peur, à éviter la peur, à développer toute une logique qui nous conforte dans l’idée que l’on a raison d’avoir peur…
Grâce à des techniques efficaces comme l’hypnose ou la PNL, on arrive à casser ce cercle vicieux pour que vous puissiez retrouver un apaisement et une vie sereine.
Burn out parental, problème de couple, séparation
L’arrivée d’un enfant est une période à la fois merveilleuse et difficile. Pour certains couple, ces difficultés prennent vite beaucoup trop de place. Car une fois arrivés et souvent très attendus ces précieux enfants deviennent le centre de notre vie. Mais avec la pression de notre société, la charge mentale peut vite nous submerger et bousculer nos vies bien plus fort qu’on ne le souhaiterait.
Cela arrive beaucoup plus souvent qu’on ne le pense. Mais la bonne nouvelle, c’est que des solutions thérapeutique existent pour sortir de ce cercle vicieux et pour retrouver une vie de famille équilibrée et sereine !
Quelques témoignages
Comment on commence ?
2. Première séance
La première consultation est une session un peu plus approffondie. En effet, nous passons en revue toutes les questions et problématiques que vous pourriez avoir.
3. On met en place des objectifs
Pour que vous ayez de bons résultats, il faut pouvoir se voir régulièrement. Le temps entre deux séances est de 15 jours minimum. A chaque séance nous discuterons de vos avancées, afin d’ajuster le travail au mieux pour vous.
Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?
Une thérapie est faite pour vous si :G
- Vous ressentez une fatigue intense dès le réveil
- Vous avez le sentiment d’être vidé(e), épuisé(e)
- Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ou à avoir un sommeil de qualité
- Vous avez le sentiment que les tâches du quotidien sont insurmontables
- Vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir un comportement compulsif
- Vous ressentez une sorte de distanciation affective avec vos enfants
- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux
- Vous avez envie d’en savoir plus et de comprendre ce qu’il se passe
- Vous êtes déterminé(e) à faire changer les choses
- Vous avez des douleurs, des maux chroniques et inexpliqués
Amélie Pac Hypnose Giberville Caen Mondeville Hérouville
Comment me contacter ?
M'appeler
06 43 68 21 45
Adresse mail
amelie.pac@hypnotherapiecaen.fr
Mon adresse
1 Avenue Cavalière, 14730 Giberville
Horaires d'ouverture
Lundi : 9h – 19h
Mardi : 9h – 19h
Mercredi : 9h – 19h
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : 9h – 19h
Samedi : 9h – 13h
Dimanche : fermé